Mental trening  handler ikke om å bli “positiv hele tiden”. Det handler om å utvikle ferdigheter som gjør livet litt lettere å leve – også når ting er vanskelig. Hos A Drop of Light AS  bruker vi en erfaringsbasert tilnærming der vi kombinerer faglig forståelse med personlige erfaringer fra angst, stress og utenforskap. Derfor tilbyr vi realistiske verktøy – verktøy som faktisk fungerer i hverdagen. Det er ikke de mest avanserte verktøyene men de har en fantastisk effekt 🧠

Det finnes øyeblikk i livet hvor alt føles mørkt. Hvor du mister retning, håp – kanskje til og med troen på deg selv. For noen er det en stille indre kamp. For andre er det en brå kollaps etter altfor lang tid med å «holde ut». Jeg vet hvordan det føles. Men jeg vet også at det finnes en vei ut. En vei mot lyset.

Hos A Drop of Light møter du erfarne coacher og samtalepartnere som vet hvor tungt det kan være å bære uro, angst, lav selvfølelse eller stress hver dag. Vi tilbyr mental trening – en systematisk og målrettet prosess som hjelper deg med å forstå tankene dine, regulere følelsene og bygge vaner som støtter deg i hverdagen.

I denne teksten redegjør jeg for om anoreksia kan sees på som et sosialt avvik i dagens samfunn.

Vi går alle igjennom perioder i livet hvor matlysten er kraftig svekket eller til og med borte. Da kan det være vanskelig å få i seg nok næring. Her er noen enkle tips til hvordan du kan få i deg nødvendig næring og kanskje til og med aktivere matlysten

Har du tenkt over det noen gang? At matlysten forsvinner i takt med at hverdagen føles tung og vanskelig? Her skal du få noen forslag til hvorfor det det kan bli slik.

Sinnet vårt er komplisert, og ofte befinner vi oss i indre konflikter med oss selv. En av de mest kjente formene for indre konflikt er kognitiv dissonans - et fenomen som kan føre til smertefulle opplevelser knyttet til tanker om selvfølelse og selvtillit.

Da jeg først møtte min voldsutøver, var jeg stormende forelsket. Jeg blir ikke lett forelsket, men denne gangen traff det meg med full kraft.Følelsene jeg hadde for ham var intense, vakre og overveldende – en ren ekstase. Etter to år med kontakt ble vi et par, og jeg ble hans elskling.

Traumer og nervesystemet.

Er du blitt sykemeldt? Så bra da! Da har du tatt et fornuftig valg. Men husk på en ting, du er sykemeldt fra jobb, men ikke fra livet.

Følelsen av å være mislykket er en utfordring mange mennesker møter, uavhengig av alder, bakgrunn eller suksessnivå.

Mindreverdigshetskompleks på jobb. Hvordan påvirker dette et menneske?

Det er ofte en kombinasjon av biologiske, psykologiske og sosiale faktorer som bidrar til at en person føler seg mindreverdig.

Mindreverdighetskompleks - Hvordan frigjøre seg fra det

Går du rundt og føler deg mindre verdt enn alle andre? At ingenting du gjør er godt nok? Da kan det være et mindreverdighetskompleks

Snakk om følelsene en plass der du føler deg trygg

Vi må slutte å avfeie unges følelser som "bare ungdomslivet" og begynne å ta det på alvor.

Definerer du deg selv ut ifra hva fortiden har vært, i stedet for hva du ønsker at fremtiden skal være?

På jobb som høysensitivcoach Som mangeårig høysensitivveileder og -coach får jeg stadig spørsmål om psykologer med kompetanse på...

Høysensitive barn tar inn over seg langt mer enn sine jevnaldrende ikke-sensitive.